Plavecká škola Uherské Hradiště

Pokud hledáte vhodné cvičení, které nezatěžuje klouby a páteř nebo chcete změnu ve vašem cvičebním programu, máme pro vás zajímavý tip. Vyzkoušejte si aktivní cvičení při hudbě, určené pro všechny věkové kategorie s různou úrovní fyzické zdatnosti. Aqua aerobic využívá přirozeného odporu a vztlaku vody a představuje nenásilnou, avšak účinnou formu fyzické zátěže. Cvičení zlepšuje svalovou vytrvalost a sílu, má vliv na správné držení těla, na pružnost kloubů a také na nervosvalovou koordinaci. Aqua aerobic může probíhat v mělké vodě (hladina vody dosahuje do pasu), přechodové vodě (hladina vody je mezi hrudní kostí a podpažím) nebo v hluboké vodě (hladina vody dosahuje ke krku).

Pokud se chcete dozvědět víc, nebojte se a přijďte si vyzkoušet zábavnou a přitom účinnou formu cvičení ve vodě. Tuto aktivitu nabízí Středisko Uherské Hradiště, Středisko Uherský Brod a Středisko Luhačovice